mi fotki

[...] już za sobą, ale ich sylwetka wciąż wygląda imponująco. Jeśli to możliwe, to piszcie też ile mają lat na danym zdjęciu. Po prostu obiecałem jednej koleżance wysłać takie fotki, aby zobaczyła jak dzięki treningowi kulturystycznemu można wyglądać w tzw. "starszym wieku". Oczywiście zdjęcia kobiet też będą mile widziane. Umówmy się, że dolna [...]

[...] temu trafilem przez przypadek na to Forum... Dzis ustalilem sobie swoj nowy trening typu FBW 3x tygodniowo. Moje aktualne cele to: Waga do czerwca 79-80 kg Wyciskanie 90kg Mc 90kg Przysiady 90kg Aktualnie 1. 50 2. 40 3. 40 Jutro postaram sie wrzucic fotki z ubieglego roku i dzisiejsze... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-02-13 09:13:48

[...] Jadłem wtedy około 1600/1700 Kcal ale zrzuciłem 3 KG ( ile w tym mięśni to nie wiem :/ ) Dobra, więc na razie to będzie tyle w tym poście. Niedługo napiszę jeszcze moje maksymalne wyniki na poszczególne partie ciała ( od razu mówię że nogi mam BARDZO słabe... ) oraz może uda mi się dodać jakiś fotki żeby pokazać jak teraz wyglądam.

Witam stosowal ktos kiedys prohormony??? Jak tak to ktory z preparatow jest dobry,jakie efekty mozna po nich(m)zauwazyc,skutki uboczne itp.Wklejcie jak macie jakies fotki przed kuracja i po niej. Chodzi mi o takie preparaty jak : M1test D-stianazol methyl tren depot s-drol superdrol sus500 trena trenadrol. Dla tych ktorzy tego nie widzieli to [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Fotki ;) 2) wiek 25 3) waga/wzrost 81/179 4) staż treningowy Siłownia od 3 tygodni , Bieganie od 3 miesięcy 5) cel cyklu - Zrobienie czegoś ze swoim ciałem - spalenie tłuszczu plus ukazanie że pod tymi kilogramami fatu coś jest - w domyśle mięśnie. 6) [...]

Proszę o sprawdzenie diety, treningu oraz odpowiedzi na pare pytań ;). Trening: Korzystam z (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu . pon-sr-piat Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: [...]

[...] się wiąże z sporym bulem. Byłem w szpitalu żeby mi ktoś sprawdził stopę czy wszystko jest ok to mnie przyjęli bo mam iść na ortopedie a terminy straszne.Postaram się wysłać fotki.Jeszcze Pani co mi zakładała szynę i gips tak mocno mocno ścisła bandaż że na drugi dzień jak sciągłem to aż się wystraszyłem.Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu [...]

[...] 105kg -podciąganie się nad chwytem z podwieszonym ciężarem 15kg x4 waga 74kg wiek 24lat wzrost 175cm obwód brzucha na wysokości pępka 81 biceps 35 przedramię 30 łydka 37 udo 56 barki 118 klata 107 Niestety fotki wykonane przy złym świetle i kijowym aparatem tzn telefonem i nie potrafię jeszcze dobrze pozować i mam obrośnięte nogi jak sarenka ;-)

[...] mnie również żona, która potrafiła zaakceptować nowy styl życia i synek, który aż tak bardzo nie płacze jak wychodzę 4 razy w tyg na siłownę. Poniżej zamieszczam fotki po pierwszej redukcji. Waga przed redukcją 105 kg, po redukcji 92,5 kg, aktualna waga 94 kg. Za ok 3 tyg zaczynam masę. Będzie dobrze bo wsparcie zaoferował również [...]

Witam Zdecydowałem się wkleić fotki ponieważ już bardzo długo zmagam się z trądzikiem, ale jakoś do tej pory nie mogę go całkowicie usunąć. Wymienianie wszelkich specyfików mija się z celem.Było ich naprawdę dużo. Odwiedziłem już też chyba z 5 dermatologów. Wszyscy renomowani w wlkp (no może poza jedną ale bez nazwisk ;)). Zastanawiam się nad [...]

[...] ubieram się i idę troszkę pobiegać ale nie wiem na ile pozwoli mi moja kondycja ale od czegoś trzeba zacząć... a od jutra siłownia!!! Postaram się wrzucić dziś albo jutro fotki oraz wymiary. Zrobiłem jeszcze wyliczenia dziennego zapotrzebowania na kalorie! BMR (9,99*106)+(6,25*183)-(4,92*28)-5 = 2060 TEA (3*60 *8) + (3*40*7+35) + [...]

[...] ma jako takie ręce i nogi... Moja aktywność fizyczna to praca 6 dni w tygodniu polegająca na siedzeniu na dupie i nic nie robieniu, ale po pracy 3 dni w tygodniu siłownia + cardio po siłowym i w dnt 2x cardio po ok 50 minut wieczorem po treningu wrzucę fotki z przed i obecnego stanu /SFD/Images/2015/9/14/56c736b9263b4fccbe970288689d33a6.jpg

[...] tylko wybrane !! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=56357 Pozdrawiam Oto pierwszy zawodnik zanim zaczniecie pisac prosze dac mi dokonczyc wysyłać ich fotki nie mam abonamentu wiec zajemi mi to z 1,5 jest 9 uczestników Pierwszy psełdo "Młody" jak skoncze wysyłać zrobie ankiete do głosowania !! Siła tkwi w psychice...Kasta ;>

[...] zestawieniu i tym jak owe suplementy zajadam:p Czy coś należało by zmienić poprawić?? Z góry dzięki za pomoc pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): fotki wrzuce jutro Wiek: 26 Waga: 87 Wzrost: 180 Cel cyklu: sucha masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : hmb,dymaburn,bcaa Uprawiane inne sporty: [...]

16.01.2005 W Głogowie na Hali Widowiskowo-Spotowej odbył sie pokaz Irka Kurasia I Mariusza Pudzianowskiego o godz 16:00. Na forum Irka udało mi się dzięki zgodzie Irka Wejść na trybuny i pocykać fotki ! Wiec będą naprawde z bliska... Wiec Ekipa Prze blokiem

[...] sklepie widzialem rozne rodzaje i zwatpilem. Sa jakies z silikonem na srodku jakies z dziura profilowane itd. Moze polecicie mi jakies. Jestem amatorem, ale staram sie jezdzic "wyczynowo" na dosc dlugich dystansas, wiec odpowiedni ksztalt i wygoda jest mi niezbedna. Bede bardzo wdzieczy o wszelkie podpowiedzi, fotki tez mile widziane. pozdrawiam

[...] na ktorych musze sie głownie skupic, ale tez o brzuch ktory trzeba koniecznie wzmocnic zeby zrobic tzw. gorset. Wiem ze musze rozciągac klatke (przestudiowalem stretching z atlasu cwiczen). Prosze Was pomozcie mi ulozyc trening ACT ktory zapewni mi korekcje wady i pomoze nabrac masy. Postaram sie jeszcze dzis wkleic fotki, pozdrawiam H3ro1n3

[...] miesięcy - w zależności od zadowolenia i chęci startu w kolejnych zawodach, które się nadarzą. Poprzez forum zamierzam podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem oraz z pewnością pochłonąć od Was solidną porcję wiedzy i motywacji do działania, jak też prawdopodobnie i niestety trochę hejtu ;) Poniżej wrzucam jakieś tam fotki z zawodów w Sopocie.

[...] tłuszczu. Ja próbowałem podobnego treningu, plus nadwyżki kalorycznej, i jedynie co dostałem to trochę fatu. Obecnie jestem na minusie kalorycznym. Poniżej podsyłam Wam moje fotki plus plan treningowy. Mógłby ktoś doradzić za co powinienem sie zabrać aby osiągnąć sylwetkę podobną do Setha? Rekompozycja czy może coś jeszcze innego? Plan Setha [...]

a wpadla mi dzis w rece cyfrowka to walne z 3 fotki no 1 Moje stanowisko pracy no 2 tablica znad bioorka no 3 reklama -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)